通常，软组织损伤后，疼痛和肿胀是最常见的症状。这些症状的出现是因为损伤导致局部血管破裂和组织液渗出，从而引起炎症反应。
软组织损伤后，轻微的损伤可能只表现为局部的疼痛和轻微肿胀，而严重的损伤则可能导致明显的肿胀、瘀血甚至功能障碍。除了疼痛和肿胀，患者还可能感到局部温度升高和触痛。在损伤初期，冷敷可以减轻炎症反应和肿胀，而随后的热敷则有助于促进血液循环和组织修复。此外，适当的休息和避免过度使用受伤部位也是重要的。
对于软组织损伤，日常建议是避免过度活动和负重，以免加重损伤。如果疼痛和肿胀持续不减或者出现功能障碍，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。