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脂肪肝吃什么好

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

脂肪肝患者在日常饮食中,一般应选择低脂、高纤维和富含维生素的食物。这些食物有助于改善脂肪肝症状,促进肝脏健康。

1. 低脂食物

脂肪肝患者应减少高脂肪食物的摄入,如油炸食品、肥肉等,转而选择瘦肉、鱼类和低脂奶制品等低脂食品。

2. 高纤维食物

增加膳食纤维的摄入有助于改善脂肪肝患者的代谢状况。应多食用蔬菜、水果和全谷物等富含纤维的食物。

3. 富含维生素食物

维生素对肝脏健康至关重要,尤其是维生素C、E和B族维生素。患者应多食用新鲜蔬菜、水果和坚果等富含维生素的食物。

对于脂肪肝患者来说,除了合理饮食外,还应控制体重、增加适量运动,并定期进行肝功能检查。若症状加重或出现不适,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

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