柠檬籽一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康和美容养颜等功效和作用。
1.抗氧化柠檬籽富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
2.促进消化柠檬籽中的纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.增强免疫力柠檬籽含有的维生素C等营养成分，有助于增强机体免疫力。
4.改善心血管健康柠檬籽中的某些成分有助于降低血压和胆固醇，改善心血管健康。
5.美容养颜柠檬籽中的维生素C等成分对皮肤有美白和抗氧化作用，有助于美容养颜。
总之，柠檬籽是一种营养价值较高的天然食材，适量食用对健康有益。建议在日常饮食中适量添加柠檬籽，以充分利用其健康益处。