猕猴桃的糖分通常不算高。作为一种低糖水果，猕猴桃含有的糖分大约在每100克中含有9到14克之间，这使得它成为糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群的理想选择。此外，猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，有助于维持健康的血糖水平。
在水果中，猕猴桃的糖分含量相对较低，低于许多其他常见水果，如苹果、香蕉和葡萄。例如，苹果每100克含有大约13到22克的糖分，香蕉则含有12到20克，而葡萄的糖分含量更是高达每100克15到30克。因此，在选择水果时，猕猴桃可以作为控制糖分摄入的一个较好选择，但应注意个体差异和总体饮食平衡，在医生指导下合理摄入。
选择猕猴桃作为日常饮食的一部分时，应注意适量，并结合其他低糖水果和健康饮食，以达到营养均衡。