龙眼干的热量

龙眼干的热量相对较高，通常每100克龙眼干的热量大约在300到350千卡之间。这种热量主要来源于其所含的糖分和少量的脂肪，龙眼干中的糖分含量较高，因此热量也相对较高。此外，龙眼干还含有一定量的蛋白质和膳食纤维，这些营养成分也能提供一定的能量。

在日常饮食中，适量食用龙眼干可以为身体提供能量，但应注意控制摄入量，以避免过量摄入热量。对于需要控制体重或糖尿病患者来说，食用龙眼干时应更加谨慎。在医生指导下，合理安排饮食，避免因摄入过多热量而影响健康。