龙眼是一种热量较高的水果。每100克龙眼大约含有71千卡的热量。由于龙眼的水分含量较低，糖分和碳水化合物含量较高，因此其热量相对较高。在日常生活中，适量食用龙眼可以为人体提供能量，但过量食用容易导致热量摄入过多，不利于体重控制。
龙眼虽然热量较高，但适量食用对健康有益。龙眼含有丰富的维生素和矿物质，具有补气养血、健脾胃等功效。然而，由于龙眼性温，容易上火，因此食用时应适量，以免引起口干舌燥、便秘等不适症状。此外，糖尿病患者应谨慎食用龙眼，以免血糖升高。
总之，适量食用龙眼可以为人体提供营养，但过量食用容易导致热量摄入过多。在日常生活中，我们应该根据自己的身体状况和需求，合理控制龙眼的摄入量。如果出现不适症状，应及时就医，在医生指导下调整饮食。