脚踝疼痛可能由多种原因引起，如扭伤、关节炎或骨折等。处理脚踝疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，应减少站立和行走，避免对脚踝造成进一步损伤。同时，可以采用冰敷来减轻疼痛和肿胀，每次敷冰15至20分钟，每日3至4次。
2. 物理治疗在疼痛和肿胀得到控制后，可以进行适度的脚踝关节活动和肌肉拉伸，以恢复关节的灵活性和肌肉的力量。物理治疗师可能会推荐特定的康复运动和治疗方案。
3. 药物治疗对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。这些药物有助于减轻症状，但需注意不要超过推荐的剂量，以免引起副作用。
日常生活中，应注意保护脚踝，避免过度使用或不当运动。若脚踝疼痛持续不减或伴有严重肿胀，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。