痔疮犯了，好痛，一般可以采取以下几种方法来缓解症状：生活调理、物理治疗、药物治疗。
1. 生活调理首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，比如多吃蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而减轻痔疮症状。同时，保持充足的水分摄入，避免久坐，定时进行适当的运动，如散步等，有助于改善血液循环。
2. 物理治疗可以尝试温水坐浴，每天2至3次，每次15至20分钟，有助于缓解疼痛和炎症。坐浴时水温应保持在37至40摄氏度，避免过热或过冷。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些外用药物，如复方角菜酸酯乳膏、醋酸地塞米松乳膏和氢化可的松乳膏等，这些药物具有消炎止痛的作用，能够减轻痔疮的不适感。同时，口服药物如地奥司明片、硫酸镁和乳果糖口服溶液等，可以帮助改善肠道功能，减少痔疮症状。
如果以上方法不能有效缓解症状，或者痔疮反复发作，建议及时就医，医生可能会根据具体情况考虑手术治疗。日常应避免辛辣刺激性食物，保持肛门清洁干燥，以减少痔疮的发生和复发。