备孕期间一般可以进行适度运动。适度的运动有助于提高身体素质，改善内分泌环境，促进血液循环，有助于提高受孕几率。但需要注意的是，不同个体的身体状况不同，运动强度和方式也应有所区别。
备孕期间可以进行一些低强度、温和的运动，如散步、瑜伽、游泳等。例如，散步可以增强心肺功能，促进血液循环；瑜伽有助于放松身心，改善内分泌环境；游泳可以锻炼全身肌肉，增强身体素质。这些运动都应在医生指导下进行，避免剧烈运动或过度劳累，以免对身体造成不良影响。
备孕期间进行适度运动，有助于提高受孕几率。但运动强度和方式应根据个人身体状况进行调整，避免过度劳累。建议在医生指导下选择合适的运动方式，保持健康的生活方式，为顺利受孕创造良好条件。