嘴里烂了通常是指口腔溃疡，处理方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先要注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用软毛牙刷减少对溃疡的刺激。同时，饮食上应避免辛辣、刺激性食物，多食用富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进溃疡愈合。
2. 物理治疗可以使用盐水或含氯己定的漱口水进行漱口，以减少口腔细菌，减轻炎症。此外，也可以使用冰硼散等外用药物，直接涂抹在溃疡表面，以缓解疼痛和促进愈合。
3. 药物治疗对于反复发作或疼痛明显的口腔溃疡，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有复方氨基酸口服溶液、维生素B2片和维生素C片等，这些药物有助于改善口腔黏膜的营养状况，促进溃疡愈合。
对于嘴里烂了的情况，建议平时注意口腔卫生，避免口腔黏膜受损。如果溃疡持续不愈或反复发作，应及时就医，以便进行针对性治疗。