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鱼眼睛吃了有什么好处

王安安 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

鱼眼睛通常有补充营养、保护视力和促进大脑发育等好处。

1. 补充营养

鱼眼睛含有丰富的蛋白质、维生素A和DHA等营养成分,这些成分对人体健康非常有益。

2. 保护视力

鱼眼睛中的DHA对视网膜发育和视力保护具有重要作用,适量食用有助于预防视力下降。

3. 促进大脑发育

DHA是大脑神经细胞的重要组成部分,适量摄入有助于促进大脑发育和提高记忆力。

鱼眼睛虽然有一定的营养价值,但日常饮食中还是要以均衡为主。如果出现视力下降、记忆力减退等问题,应及时就医检查,以便对症治疗。

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