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阿胶吃了会发胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常来说,适量食用阿胶不会导致发胖。阿胶是一种传统的滋补品,主要成分是驴皮,含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸,具有滋阴补血、润燥止血的功效。适量食用阿胶可以改善气血不足、面色苍白等症状,对身体健康有益。

阿胶的热量相对较低,每100克阿胶的热量约为300千卡。适量食用阿胶不会导致摄入过多的热量,从而引发肥胖。然而,过量食用阿胶可能会导致热量摄入过多,增加发胖的风险。此外,阿胶具有滋阴润燥的作用,过量食用可能会导致脾胃湿热,影响消化吸收功能,进而引发肥胖。

总的来说,适量食用阿胶对身体健康有益,不会导致发胖。建议在医生指导下合理食用阿胶。同时,保持良好的饮食习惯和适量的运动,有助于维持健康的体重。

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