闪腰岔气通常没有快速的治疗方法，可以通过休息和一些简单的自我护理措施来缓解。这种状况一般不需要复杂的治疗，但正确的处理方式可以加速恢复。
闪腰岔气可能是由于肌肉拉伤或扭伤引起的，轻微的疼痛可以通过休息和冷敷来缓解。在最初的24至48小时内，可以使用冰袋冷敷患处，每次大约15至20分钟，每隔几小时重复一次，以减少肿胀和疼痛。之后，可以改用热敷来促进血液循环和加速恢复。同时，适度的活动和轻柔的拉伸可以帮助恢复肌肉的柔韧性。如果疼痛较为严重，可能需要医生的评估和指导。
对于闪腰岔气，日常建议是避免过度使用受伤部位，并在活动时注意身体姿势。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免延误病情或造成不必要的副作用。