柠檬通常可以补充维生素C。柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬大约含有53毫克的维生素C，对于增强免疫力和促进铁的吸收都有一定的帮助。
维生素C是人体必需的营养素之一，它参与了多种生理过程，包括抗氧化、促进胶原蛋白合成等。除了柠檬外，其他富含维生素C的食物还包括草莓、猕猴桃和西红柿。在日常生活中，可以通过食用这些水果和蔬菜来补充维生素C。如果需要通过药物补充，应在医生指导下选择维生素C片、维生素C泡腾片和维生素C口服液等，以确保用药安全和有效。
在选择补充维生素C的方式时，建议优先考虑通过均衡饮食来获取，因为食物中的维生素C更容易被人体吸收，同时还能获得其他营养素。