通常来说，体寒体质的人主要表现为手脚冰凉、怕冷、容易疲劳等症状。这类体质的人往往新陈代谢较慢，血液循环不畅，导致体温调节能力下降。
体寒体质的形成可能与多种因素有关，包括遗传、生活习惯、饮食结构等。日常生活中，体寒体质的人应注意保暖，避免长时间处于低温环境。饮食上应选择温性食物，如红枣、桂圆等，以促进血液循环。同时，适当增加运动，如散步、瑜伽等，有助于提高新陈代谢，改善体寒症状。
对于体寒体质的人来说，日常生活中应注意调整饮食和增加运动，以改善体质。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可自行盲目用药。