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百合莲子排骨汤的功效与作用是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

百合莲子排骨汤一般具有滋阴润燥、安神养心、健脾和胃、增强免疫和补充营养等功效和作用。

1. 滋阴润燥

百合莲子排骨汤中的百合和莲子都具有滋阴润燥的作用,对于改善口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的帮助。

2. 安神养心

莲子中含有的莲子心具有安神养心的功效,对于缓解失眠、多梦、心悸等症状有一定的效果。

3. 健脾和胃

莲子和百合都有健脾和胃的作用,对于改善消化不良、食欲不振等症状有一定的帮助。

4. 增强免疫

排骨富含优质蛋白质和多种微量元素,有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

5. 补充营养

排骨汤中含有丰富的钙质和胶原蛋白,对于补充营养、促进骨骼健康有一定的作用。

总之,百合莲子排骨汤是一道营养丰富、功效多样的养生汤品。建议适量食用,有助于改善体质、增强免疫力。

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