通常很想睡又睡不着可能是由于生活习惯不当、心理压力过大或是潜在的健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不当不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能导致睡眠质量下降。改善方法包括调整作息，减少咖啡因和酒精摄入，以及睡前避免使用电子设备。
2. 心理压力过大长期的精神压力和焦虑情绪会影响睡眠。可以通过心理咨询、放松训练或适量的运动来缓解压力。
3. 潜在的健康问题如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛等健康问题也可能导致难以入睡。对于这些情况，可能需要医生的诊断和治疗，如使用持续气道正压通气设备治疗睡眠呼吸暂停。
除以上原因外，还可能与环境因素、荷尔蒙变化等因素有关。建议保持良好的睡眠卫生习惯，并在必要时寻求专业医疗帮助。