哭过之后头疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。哭泣时情绪激动，可能会导致血管收缩，引发头疼。
1.生活调理
可以进行适当的休息，避免过度劳累。同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于缓解头疼。此外，保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、缺氧的环境中。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷额头，缓解血管收缩引起的头疼。同时，轻柔按摩太阳穴、颈部和肩部，有助于放松肌肉，缓解紧张感。此外，适当进行深呼吸练习，有助于放松身心，缓解头疼。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，缓解轻度至中度的头疼。如果头疼较为严重，应及时就医，在医生指导下使用药物，如曲马多、可待因等。
日常生活中，应学会调节情绪，避免过度激动。若头疼症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。