橘子一般具有补充维生素C、促进消化、抗氧化、增强免疫力和美白皮肤等功效和作用。
1. 补充维生素C橘子含有丰富的维生素C，有助于增强身体抵抗力。
2. 促进消化橘子中的果酸和纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化。
3. 抗氧化橘子含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
4. 增强免疫力橘子中的维生素C和其他营养成分可以提高机体免疫力。
5. 美白皮肤橘子中的维生素C有助于抑制黑色素生成，具有一定的美白效果。
橘子虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致上火。建议每天食用1-2个橘子，以获得最佳健康效益。