吃什么肉对胃好养胃

肉类中的蛋白质和必需氨基酸对胃黏膜有一定的保护作用，通常有鸡肉、鱼肉和牛肉等对胃有一定的益处。

鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，易于消化，对胃黏膜有保护作用。

鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于修复胃黏膜，减轻胃部不适。

牛肉含有较多的铁质和蛋白质，适量食用可以增强胃黏膜的抵抗力。

在日常生活中，应注意饮食均衡，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部负担。若出现胃痛、反酸等症状，应及时就医，以便对症治疗。