坐飞机时耳朵痛的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳朵痛可能是由于气压变化引起的耳膜不适，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理在飞机起飞和降落时，可以通过咀嚼口香糖或者进行吞咽动作来调节耳内压力，减轻耳朵痛的症状。这是因为这些动作可以帮助打开耳咽管，平衡耳内外的压力。
2. 物理治疗如果耳朵痛较为严重，可以尝试使用耳塞或者耳罩来减轻噪音和气压变化对耳朵的影响。这些物理方法可以在一定程度上缓解耳痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳朵痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。这些药物具有消炎和镇痛的作用，可以减轻耳痛症状。
在日常飞行中，如果经常出现耳朵痛的症状，建议咨询医生，了解是否需要进行耳部检查或采取其他治疗措施。