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山药没熟吃了会中毒吗

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常来说,山药如果没有煮熟食用,一般不会导致中毒。山药本身是一种常见的食材,含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分,对人体有益。但是,食用未煮熟的山药可能会引起消化不良,因为生山药中的淀粉酶抑制剂和皂苷等成分在煮熟后会减少,这些成分在生食时可能会影响人体对营养素的吸收。

在食用山药时,可以选择多种烹饪方式,如蒸、煮、炖等,确保山药完全熟透。例如,可以选用山药、薏米和芡实一起煮成粥,或者将山药切片后与排骨一同炖汤,这些都是常见的烹饪方法。无论选择哪种方式,都应在医生指导下或遵医嘱用药,确保安全和健康。

食用山药时,应注意适量,并结合个人体质和健康状况。如果对山药有过敏反应,应避免食用。

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