吃柠檬有什么好处和坏处

柠檬通常有美白肌肤、促进消化和提高免疫力等好处，但过量食用可能引起胃部不适。

柠檬富含维生素C，这种成分有助于减少皮肤色素沉着，使肌肤更加白皙。

柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物，尤其适合消化不良的人群。

柠檬富含维生素C，这种维生素有助于增强人体免疫力，减少感冒等疾病的发生。

柠檬虽好，但食用时也应注意适量，以免刺激胃黏膜。对于胃酸过多或胃溃疡患者，应避免食用柠檬。若出现不适症状，应及时就医。