开心果的热量相对较高。作为一种常见的坚果，开心果含有较高的脂肪和蛋白质，每100克大约含有550至600千卡的热量。因此，适量食用开心果可以提供能量，但过量摄入可能会导致热量过剩。
在坚果类食品中，开心果的热量水平属于中等偏上。例如，核桃、腰果和杏仁也是常见的高热量坚果，它们的每100克热量分别大约为650千卡、550千卡和590千卡。这些坚果虽然热量较高，但富含健康的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。在食用这些坚果时，应在医生指导下或遵医嘱，以确保健康摄入。
为了控制热量摄入，建议将开心果作为健康饮食的一部分，适量食用，并注意整体饮食的平衡。