软组织损伤通常指的是皮肤、肌肉、肌腱、韧带等非骨骼组织的损伤。这类损伤可能由外力撞击、过度拉伸或撕裂等原因引起。
软组织损伤的范围较广，轻微的如肌肉拉伤、擦伤，较为严重的可能包括肌腱撕裂或韧带断裂。常见的症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。轻微的损伤可能通过休息、冷敷、压迫包扎和抬高受伤部位等自我护理措施得到缓解。而严重的损伤可能需要专业的医疗干预，包括物理治疗、手术治疗等。
对于软组织损伤，日常建议是避免过度使用受伤部位，保持适当的休息，并在医生指导下进行恢复性锻炼。若损伤后疼痛剧烈或功能受限明显，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。