软组织是指人体的皮肤、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜、脂肪等非骨性结构。这些组织在人体中扮演着重要的角色，包括支撑、保护、运动等功能。通常，软组织损伤是比较常见的，可能由于外力撞击、过度使用或长期劳损等原因引起。
软组织损伤的常见症状包括局部疼痛、肿胀、活动受限等。轻者可能只是轻微的肌肉拉伤或扭伤，而严重者可能涉及到深层肌肉、肌腱或韧带的撕裂。不常见的情况可能包括软组织肿瘤或感染，这些情况通常需要专业医生的诊断和治疗。
对于软组织损伤，日常建议是避免过度使用受伤部位，适当休息和冷敷可以减轻症状。如果疼痛持续或症状加重，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。