通常，胃不好的人可以适量食用海带。海带富含膳食纤维和多种微量元素，有助于促进消化和改善胃肠功能。但是，由于海带中的碘含量较高，过量食用可能会对甲状腺功能造成影响，尤其是对于甲状腺功能亢进的患者来说，更应谨慎食用。
对于胃部不适的人群，适量食用海带是有益的。例如，硫酸铝凝胶、奥美拉唑和多潘立酮等药物可以帮助缓解胃部不适，但应在医生指导下使用。同时，海带中的膳食纤维有助于改善便秘，而其含有的碘元素对维持甲状腺健康也很重要。不过，对于有特定健康问题的人来说，食用海带前最好咨询医生的意见。
在选择食用海带时，应控制摄入量，并注意个人健康状况，特别是甲状腺疾病患者。