孕妇可以吃黑木耳吗?

孕妇通常可以适量食用黑木耳。黑木耳含有丰富的铁质和膳食纤维，有助于孕妇补充铁元素和改善便秘。然而，黑木耳也含有一定量的活血成分，过量食用可能对孕妇不利。

黑木耳的活血作用可能增加流产风险，因此孕妇应控制摄入量。在医生指导下，孕妇可以适量食用黑木耳，同时注意与其他富含铁的食物如猪肝、菠菜、红枣等搭配，以保证营养均衡。此外，孕妇在食用黑木耳时，应选择新鲜、无霉变的优质黑木耳，并彻底清洗、煮熟，以减少食物中毒的风险。

孕妇在食用黑木耳时，应注意个人体质差异，如有不适症状，应及时咨询医生。