耳朵闷堵一般可以通过几种方法来快速缓解。首先，可以尝试吞咽动作，这有助于打开耳咽管，减轻耳内压力。其次，嚼口香糖或者打哈欠也有类似的效果。此外，如果是因为耳垢积累导致的闷堵感，可以用温盐水冲洗耳朵，但要注意不要使用棉签，以免推入耳垢或损伤耳道。
吞咽和打哈欠是通过改变耳内压力来缓解闷堵感，而嚼口香糖则是通过增加唾液分泌和咀嚼动作来促进耳咽管的开放。温盐水冲洗适用于耳垢引起的闷堵，但操作时需谨慎，避免水进入过深或用力过猛。如果这些方法都无效，可能是因为耳部感染或其他疾病引起的，这时就需要及时就医。
对于耳朵闷堵的问题，日常应保持耳道清洁干燥，避免水分和异物进入。如果经常感到耳朵闷堵，应及时就医检查，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。