白萝卜的热量并不高，通常每100克白萝卜大约含有16千卡的热量。这种低热量的特性使得白萝卜成为减肥和健康饮食中的优选蔬菜。
在蔬菜中，白萝卜的热量相对较低，与常见的西红柿、黄瓜相比，白萝卜的热量也略低。例如，100克西红柿大约含有18千卡的热量，而100克黄瓜的热量约为16千卡。此外，白萝卜中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。在医生指导下，可以适量食用白萝卜来辅助健康饮食计划。
选择白萝卜作为日常饮食的一部分，可以帮助控制总热量摄入，同时提供必要的营养素。在制定饮食计划时，应考虑个人的健康状况和营养需求。