虾干的热量相对较高，通常不适合减肥期间食用。虾干在脱水过程中，水分减少而蛋白质和脂肪浓缩，因此热量密度增加。每100克虾干大约含有200-300千卡的热量，远高于新鲜虾肉。
在减肥期间，选择食物时应考虑其热量和营养价值。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚是常见的药物，但它们与减肥无关，且应在医生指导下使用。同理，虾干虽然富含蛋白质，但由于热量较高，不利于控制总热量摄入。因此，减肥时应选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。
在选择食物时，应关注其热量和营养成分，避免高热量食物，以帮助控制总热量摄入，促进减肥效果。