芒果皮一般具有抗氧化、保护心血管、促进消化、增强免疫力和改善皮肤等功效和作用。
1.抗氧化作用
芒果皮含有丰富的维生素C和多酚类化合物，这些成分具有很好的抗氧化能力，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激。
2.保护心血管
芒果皮中的多酚类物质有助于降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化，从而保护心血管健康。
3.促进消化
芒果皮含有膳食纤维，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘等消化系统问题。
4.增强免疫力
芒果皮中的维生素C有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
5.改善皮肤
芒果皮中的抗氧化成分可以减少皮肤氧化损伤，延缓皮肤衰老，同时其中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性。
综上所述，芒果皮具有一定的健康益处。在日常饮食中，可以适当增加芒果皮的摄入，但需要注意芒果皮可能含有过敏原，过敏体质的人群应谨慎食用。