经常咬牙齿可能是由于精神紧张、睡眠障碍或牙齿排列不齐等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神紧张长期处于高压状态，可能导致不自觉地咬紧牙关，这种情况下可以通过放松训练、瑜伽等方式缓解紧张情绪。必要时可咨询专业医生，使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀等，在医生指导下用药。
2. 睡眠障碍睡眠中磨牙可能与睡眠障碍有关，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。改善睡眠习惯，保持规律作息，必要时可使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑等，遵医嘱用药。
3. 牙齿排列不齐牙齿咬合不良，可能导致不自觉地咬紧牙关。这种情况需要到口腔科就诊，医生会根据具体情况制定矫正方案，如牙齿矫正器、正畸手术等。
除以上原因外，还可能与口腔疾病、神经系统疾病等因素有关。平时注意口腔卫生，定期口腔检查。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。