预防近视的方法主要有合理用眼、户外活动和定期检查等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 合理用眼合理安排学习和工作时间，每40至50分钟近距离用眼后，应休息10分钟，远眺放松眼睛。同时，保持正确的坐姿和阅读距离，避免在光线过暗或过强的环境下阅读。
2. 户外活动增加户外活动时间，每天至少1至2小时的户外活动，可以促进眼睛的调节功能，减少近视发生的风险。
3. 定期检查定期进行眼部检查，一旦发现视力下降，应及时就医，根据医生建议采取相应的预防措施。
日常生活中，应注重用眼卫生，保持健康的生活方式，如发现视力问题应及时就医，避免近视的进一步发展。