通常来说，喝黑咖啡不运动对减肥有一定的辅助作用，但效果有限。黑咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，同时咖啡因也具有利尿作用，有助于排出体内多余水分。然而，单纯依靠喝黑咖啡而不进行运动，减肥效果并不明显。实际上，减肥需要通过控制饮食和增加运动量来实现，黑咖啡只能作为辅助手段。
在减肥过程中，除了喝黑咖啡外，还可以选择一些有助于减肥的药物，如奥利司他、利拉鲁肽等。这些药物在医生指导下使用，可以辅助控制食欲、增加能量消耗或减少脂肪吸收。但需要注意的是，这些药物并非适合所有人，使用前应咨询医生，了解可能的副作用和禁忌。
在减肥过程中，建议以健康饮食和适量运动为主，黑咖啡可以作为辅助手段，但不应过度依赖。同时，如果考虑使用减肥药物，应在医生指导下进行，避免自行购买和使用。