熬夜的患者吃什么补身体

熬夜后补充身体通常有水果、坚果和蛋白质食品等选择。

熬夜后可以适量摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力和抗氧化。

坚果类如核桃、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，能够提供能量，缓解熬夜带来的疲劳感。

鸡蛋、牛奶和豆制品等富含优质蛋白，有助于修复熬夜后的身体损伤，促进肌肉恢复。

熬夜对身体的影响不容忽视，除了通过食物补充外，还应保证充足的休息和适量的运动。如果熬夜后出现严重的不适症状，应及时就医检查，避免对身体造成长期伤害。