舌苔黄白可能是消化不良、口腔卫生不佳或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯可能导致消化系统功能紊乱，引起舌苔黄白。改善饮食习惯，避免油腻、辛辣食物，可服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物，帮助消化。
2. 口腔卫生不佳长期不刷牙或刷牙不彻底，食物残渣滞留口腔，滋生细菌，导致舌苔黄白。应加强口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，可以使用漱口水、含氟牙膏等辅助清洁。
3. 某些疾病如胃肠疾病、肝胆疾病等，可能引起舌苔黄白。应到医院检查，明确诊断，针对病因治疗。如胃炎可服用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物；肝炎可服用甘草酸铵、联苯双酯、利巴韦林等药物。
除以上原因外，还可能与精神压力大、熬夜等因素有关。平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，如症状持续不缓解，应及时就医。