小青柑一般具有提神醒脑、消食去腻、抗氧化、调节血脂和促进消化等功效和作用。
1. 提神醒脑小青柑含有的挥发油成分，能够刺激中枢神经，帮助提高注意力和思维敏捷性。
2. 消食去腻小青柑中的酸性物质可以促进胃液分泌，帮助消化，尤其适合餐后饮用，减轻油腻感。
3. 抗氧化小青柑富含维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4. 调节血脂小青柑中的某些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有助于维护血脂平衡。
5. 促进消化小青柑含有的纤维素和有机酸可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，预防便秘。
在日常生活中，适量饮用小青柑茶可以作为健康饮食的一部分，但需注意个人体质差异，饮用前最好咨询专业人士的建议。