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小青柑的功效与作用有哪些?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

小青柑一般具有提神醒脑、消食去腻、抗氧化、调节血脂和促进消化等功效和作用。

1. 提神醒脑

小青柑含有的挥发油成分,能够刺激中枢神经,帮助提高注意力和思维敏捷性。

2. 消食去腻

小青柑中的酸性物质可以促进胃液分泌,帮助消化,尤其适合餐后饮用,减轻油腻感。

3. 抗氧化

小青柑富含维生素C和抗氧化物质,有助于清除体内自由基,保护细胞免受氧化损伤。

4. 调节血脂

小青柑中的某些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于维护血脂平衡。

5. 促进消化

小青柑含有的纤维素和有机酸可以促进肠道蠕动,帮助食物消化,预防便秘。

在日常生活中,适量饮用小青柑茶可以作为健康饮食的一部分,但需注意个人体质差异,饮用前最好咨询专业人士的建议。

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