睡眠好可能是生活习惯良好、心理压力小、生理健康等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯良好的生活习惯对睡眠质量有直接影响。保持规律的作息时间、避免过度劳累和适量运动都有助于提高睡眠质量。例如，晚上10点前入睡、每天保持8小时的睡眠时间，可以有效地改善睡眠。
2. 心理压力心理压力过大会直接影响睡眠质量。学会合理调节情绪、释放压力，如通过冥想、瑜伽等方式放松身心，有助于改善睡眠。必要时，可以在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等，以缓解焦虑情绪。
3. 生理健康生理健康问题也会影响睡眠。如患有睡眠呼吸暂停综合征、慢性疼痛等疾病，需要针对性治疗。对于睡眠呼吸暂停综合征，可使用持续气道正压通气（CPAP）等设备改善；对于慢性疼痛，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。保持良好的生活习惯，及时就医诊治相关疾病，有助于改善睡眠质量。