脂肪是人体必需的营养素之一，通常在饮食中适量摄入脂肪对人体有益。它不仅是能量的重要来源，还有助于维生素的吸收和激素的合成。
脂肪在人体内扮演多种角色，包括提供能量、保护内脏、维持体温、促进脂溶性维生素的吸收等。适量的脂肪摄入有助于维持正常的生理功能，而过量则可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。不同类型的脂肪对人体的影响也不同，例如不饱和脂肪酸对心脏健康较为有益，而反式脂肪酸则可能增加心血管疾病的风险。
针对脂肪摄入，建议日常饮食中保持均衡，避免过量摄入高脂肪食物。如果存在血脂异常或其他相关健康问题，应在医生指导下调整生活习惯，必要时配合适当的药物治疗。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。