复合酶通常对人体有积极作用，它们帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化和吸收。
复合酶是一类由多种酶组成的蛋白质，它们在人体的消化系统中发挥着重要作用。轻到重，最常见的作用是帮助分解食物中的大分子，如蛋白质、脂肪和碳水化合物，使其变成小分子，便于人体吸收。此外，复合酶还能促进肠道蠕动，改善消化功能，对于消化不良的人来说，适量补充复合酶可能有助于缓解症状。然而，复合酶的作用因人而异，有些人可能对某些酶过敏，因此在补充前应咨询医生。
在日常饮食中，应保证摄入足够的新鲜蔬菜和水果，这些食物富含天然的酶，有助于促进消化。如果出现消化不适，应及时就医，由医生评估是否需要补充复合酶。在使用任何补充剂时，都应遵循医嘱，避免自行盲目用药，以免引起不良反应。