跑完步后小腹疼痛像痛经一样，可能的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。小腹疼痛可能是由于运动强度过大、腹部肌肉拉伤或者消化系统问题等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
运动后小腹疼痛，首先要做的是适当休息，避免剧烈运动，同时注意腹部保暖，避免受凉。可以适量饮用温开水，帮助促进血液循环，缓解疼痛。
2.物理治疗
如果疼痛较为明显，可以尝试局部热敷，使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
3.药物治疗
如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，这些药物具有解热镇痛的作用，可以缓解疼痛不适。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免过量或长期服用。
对于运动后出现的小腹疼痛，建议在运动前做好热身，避免剧烈运动，同时注意运动后的恢复和保暖。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。