头痛可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、环境因素和某些疾病。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不良长时间工作学习、睡眠不足或者饮食不规律都可能导致头痛。改善生活习惯，保证充足的休息和营养均衡的饮食是缓解头痛的基础。
2. 环境因素长时间处于噪音大或者光线过强的环境中，也会引起头痛。减少噪音和光线刺激，创造一个舒适的环境有助于缓解头痛。
3. 疾病因素偏头痛、紧张型头痛和颅内压增高等疾病都可能引起头痛。偏头痛可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等药物来缓解症状，而紧张型头痛可能需要使用肌肉松弛剂或者抗抑郁药等。颅内压增高则需要根据具体原因进行针对性治疗，可能需要使用降颅内压药物如甘露醇、呋塞米和地塞米松等。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应注重劳逸结合，保持心情舒畅，必要时及时就医。