糯玉米一般具有丰富的营养价值、促进消化、增强饱腹感、改善视力和提升免疫力等功效和作用。
1.丰富的营养价值糯玉米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，对维持身体健康有积极作用。
2.促进消化糯玉米中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
3.增强饱腹感糯玉米的膳食纤维含量较高，可以增加饱腹感，有助于控制饮食。
4.改善视力糯玉米含有的维生素A和叶黄素对眼睛健康有益，有助于改善视力。
5.提升免疫力糯玉米中的微量元素和抗氧化物质有助于增强机体免疫力，对抗疾病。
在选择糯玉米时，建议选择新鲜、无霉变的糯玉米，并适量食用，以获得最佳健康效益。同时，糯玉米可以作为日常饮食的一部分，与其他食物搭配，形成均衡的营养摄入。