维生素d2的好处与坏处

维生素D2的好处与坏处通常有以下几点：

1.促进钙吸收

维生素D2有助于人体对钙的吸收，维持骨骼健康。

2.增强免疫力

适量摄入维生素D2可以增强免疫系统，减少疾病发生。

3.预防疾病

维生素D2对预防骨质疏松症、骨折等骨骼疾病有一定作用。

维生素D2虽然有诸多好处，但过量摄入也可能导致血钙过高，引发肾结石等问题。因此，日常饮食中应适量摄入维生素D2，如鱼肝油、蛋黄等食物。若出现维生素D2缺乏症状，应及时就医检查，遵循医嘱合理补充。