杏干一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护视力和抗氧化等功效和作用。
1.补充营养
杏干含有丰富的维生素和矿物质，能够为人体提供必要的营养元素。
2.增强免疫力
杏干中的维生素C有助于增强人体免疫力，对抗疾病。
3.促进消化
杏干含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.保护视力
杏干中的维生素A对眼睛健康有益，有助于保护视力。
5.抗氧化
杏干含有抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
在选择杏干时，建议选择天然无添加的产品，避免过多糖分和添加剂的摄入。同时，适量食用杏干，过量可能会导致消化不良。