脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎这是由于足底筋膜过度拉伸或撕裂导致的炎症反应。治疗方法包括休息、冰敷、非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠，以及物理治疗等，应在医生指导下用药。
2.跟骨骨刺骨刺是骨质增生的一种表现，可能由于长期磨损或炎症引起。治疗可采用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，必要时可考虑手术治疗。
3.跟腱炎跟腱炎是由于跟腱过度使用或损伤引起的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、抬高受伤部位以及使用非甾体抗炎药物如布洛芬、双氯芬酸钠，应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与年龄增长、体重增加等因素有关，建议保持适当运动，控制体重，并在出现疼痛时及时就医。