脚后跟底疼可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足底筋膜炎：这是引起脚后跟疼痛的常见原因之一。足底筋膜是连接脚后跟骨和脚趾的厚带状组织，当它受到过度拉伸或撕裂时，就会引起疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、穿着支撑良好的鞋子、物理治疗以及使用非类固醇抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等来缓解炎症和疼痛。
2.跟骨骨刺：骨刺是骨头上的小凸起，可能会在跟骨上形成并刺激周围的软组织，导致疼痛。治疗通常包括使用矫形鞋垫来减轻压力，以及采用非类固醇抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等来缓解疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚后跟的厚带状组织，过度使用或受伤可能导致跟腱炎，引起脚后跟疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗以及使用非类固醇抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等来减轻炎症。
除以上原因外，还可能与过度运动、不合适的鞋子、肥胖等因素有关。建议穿着合适的鞋子，保持适当的体重，并在出现疼痛时及时就医。