秫米一般具有滋补身体、健脾养胃、止泻、安神助眠、利尿消肿等功效和作用。
1.滋补身体秫米含有丰富的营养成分，能够为人体提供所需的能量和营养，有助于增强体质。
2.健脾养胃秫米具有健脾养胃的作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善效果。
3.止泻作用秫米能够缓解腹泻症状，对于因脾虚引起的慢性腹泻有一定的疗效。
4.安神助眠秫米具有安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
5.利尿消肿秫米具有利尿消肿的功效，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善作用。
秫米作为一种药食两用的食材，在日常生活中可以适量食用，以达到养生保健的目的。建议在饮食中适量添加秫米，以发挥其滋补、健脾等功效。同时，也要注意饮食均衡，避免过量食用。