手淫过度可能是心理因素、生理需求或生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素长期压力过大或情绪波动可能导致个体寻求手淫作为释放压力的方式。在这种情况下，心理咨询和行为疗法可能有助于改善过度手淫的行为。
2.生理需求青春期或成年早期，由于荷尔蒙水平的变化，可能会导致性冲动增强。此时，通过健康教育和自我调节来平衡生理需求是关键。
3.生活习惯不规律的作息、缺乏运动等不良生活习惯可能增加手淫的频率。改善生活习惯，如增加体育活动和调整作息，有助于减少手淫过度的情况。
除以上原因外，还可能与个人性格、环境刺激等因素有关。日常生活中，建议保持积极的生活态度，培养健康的兴趣爱好，并在出现过度手淫时及时寻求专业医生的帮助。